Földingné Nagy Judit lelkesítője

A futás a legegyszerűbben kivitelezhető mozgásforma. Végy egy jó cipőt, keress egy megfelelő terepet a lakóhelyed közelében és már csak rajtad múlik az eredmény. Sosem késő elkezdeni, az állóképesség könnyen megszerezhető. A lelkesedést, kitartást magunkban kell keresni, de néha nem árt egy barát, vagy ismerős, aki hív, buzdít, és már indulhatunk is. Időnk arra van, amire biztosítunk magunknak.
Amíg a férjünk, a Mama, Papa vagy barátnőnk a játszótéren a gyermekünkkel van, máris futhatunk fél órát. Kora reggel, amíg alszik a család, este mikor a férjünk már hazatért a munkából, amikor alkalmi segítség kínálkozik mind kiváló alkalom, hogy magunkkal is törődjünk egy kicsit. Könnyebben mennek a kilométerek, ha van társunk a futásban. Használjuk ki az ilyen alkalmakat!

Miért is a futás?
- futni mindenki tud, már a legkisebb gyerekek is, mi is, gyakorlással egyre könnyebben megy
- nem idő és eszközigényes
- karban tartja az egész testet
- bárhol, bármikor, bármilyen intenzitással végezhető
- általában a szabadban űzhető mozgás, felfedezhetünk szép helyeket a környéken
- ha már megfelelő tempóban tudunk futni a legintenzívebb mozgás
- jótékony hatással van a keringésre, szívre, ízületekre
- rendszeres mozgással megelőzhetjük többek között a csontritkulást, a betegségek kialakulását
- tartást, önbizalmat ad
- jóleső mozgás után elégedettséget, jó érzést, a teljesítés örömét adja

 

Készítette: :::Amegrant Kft.::: Honlapkészítés - Webáruház készítés - Internet marketing - www.amegrant.hu